RESISTENCIA AL CAMBIO

A mi parecer la gran mayoría de personas tenemos miedo al cambio, no todos tenemos el mismo punto de vista.

¿ cuales son las causas que se originan la resistencia al cambio ?

- percepción

- personalidad

- hábitos

- temor a lo desconocido

COMPORTAMIENTOS QUE PUEDE DISMINUIR TU ADAPTACIÓN AL CAMBIO

- COMUNICACIÓN: Es cuando ya tienes claros tus objetivos, metas etc por ello te da una motivación para poder lograrlos.

- EMPATIA: Es necesario tener esta habilidad para poder entender, comprender y ponernos en el lugar de aquella persona, podemos experimentar emociones ajenas como si fuesen propias.

- PARTICIPACIÓN: Es cuando estamos comprometidos y las personas aceptan tu decisión, te ayudan a sentirte bien y poder llegar fácilmente a tus objetivos.

¿COMO PODEMOS VENCER EL MIEDO AL CAMBIO?

- A mi parecer las personas que sufren esta fobia en particular harán todo lo posible por mantener a los cambios alejados de sus vidas. 

A continuación nombrare algunas estrategias para reducir el cambio:

- Empezar, actuar.  Definir un plan de acción con fechas y acciones

- Poner en valor los recursos personales, pensar cómo nos pueden ayudar nuestros puntos fuertes en el cambio que nos proponemos.  Centrémonos en nuestras fortalezas.

- Identificar y observar otras personas que ya han hecho este cambio antes o conseguido eso que queremos lograr.  Cómo lo han hecho, qué recursos han utilizado para superar sus limitaciones.

-Sustituir el pensamiento centrado en el “esfuerzo” por el pensamiento centrado en “beneficio/ventaja”

-Reforzar nuestras motivaciones, sustituyendo el “¿Por qué quiero hacerlo” por la pregunta, “¿Para qué quiero hacerlo?.

Aceptar que tener miedo es normal, y que el truco está en dar pasos hacia nuestro objetivo a pesar de tenerlo.

Aqui les dejamos un video para que puedan observarlo y analizarlo de resistencia al cambio.

https://youtu.be/tim6vcC01fU